Cómo evitar las complicaciones de la diabetes

Raúl Rodríguez Por Raul Rodriguez, Licenciado en Biologia por la Universidad de Murcia.


Ultima revisión: 17-11-2021


Cómo evitar las complicaciones de la diabetes

Las complicaciones diabéticas a largo plazo son el resultado de que una o más partes del cuerpo se dañen como consecuencia de la diabetes.

Las complicaciones a largo plazo no tienen por qué ser inevitables y las investigaciones indican que es posible minimizarlas o evitarlas por completo.

¿Cuáles son las principales complicaciones a largo plazo?

Las complicaciones a largo plazo más comunes de la diabetes son

  • Enfermedad cardíaca - conocida como enfermedad cardiovascular
  • Daño renal - conocido como nefropatía
  • Daño ocular - conocido como retinopatía
  • Daño nervioso - conocido como neuropatía
  • Accidente cerebrovascular
  • Amputaciones de extremidades - especialmente amputaciones de la parte inferior de la pierna

¿Cómo puedo prevenir estas complicaciones?

En nuestras páginas sobre complicaciones incluimos estadísticas sobre la frecuencia de las mismas.

Algunas de las cifras pueden parecer preocupantes.

Sin embargo, la verdad es que hay muchas personas que, por una u otra razón, no han recibido la educación necesaria para controlar su diabetes.

Entre ellas se encuentran:

  • Mantener el nivel de azúcar en sangre bajo control
  • Realizar una actividad física regular
  • Seguir una dieta saludable
  • Acudir a todas las revisiones y pruebas de detección de la diabetes
  • Reducir o evitar el consumo de tabaco
  • Reducir o evitar el consumo de alcohol
  • Mantener el nivel de azúcar en sangre bajo control

Esto puede parecer más fácil de decir que de hacer, pero cualquier cambio positivo en su control debería ayudar a mejorar sus posibilidades de evitar complicaciones.

Hay varias formas de mejorar el control de la glucemia.

Medir la glucosa en sangre, registrar los resultados de las pruebas en un diario de glucosa en sangre y, a continuación, buscar activamente la comprensión de los resultados tiende es una parte importante de un mejor control de la diabetes.

Si no le han recetado tiras reactivas, consulte nuestra guía sobre el acceso a las tiras reactivas Existen cursos de educación sobre la diabetes para ayudar a las personas que la padecen a mejorar su control.

Hable con su médico para que le inscriba en un curso.

Las complicaciones son más fáciles de tratar en sus primeras fases, por lo que cuanto antes se detecten los indicios de complicaciones, mayores serán las posibilidades de obtener un buen resultado.

Además de acudir a todas las revisiones, es importante informar a su médico de cualquier síntoma que pueda ser indicativo de complicaciones diabéticas.

Por ejemplo, problemas de visión, pérdida de sensibilidad al tacto, sensación de dolor o daños o ampollas en los pies.

Evite fumar y beber

El tabaco y el alcohol pueden aumentar la probabilidad de complicaciones, por lo que reducir o dejar de fumar y beber alcohol puede mejorar sus posibilidades de no sufrir complicaciones.

Realice actividad física con regularidad

La actividad física puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y se cree que tiene otros muchos beneficios para la salud del organismo.

Se aconseja realizar al menos dos horas y media de actividad física a la semana, o al menos una hora y media de actividad extenuante.

Llevar una dieta saludable

Al elegir una dieta saludable para prevenir complicaciones, es aconsejable elegir alimentos frescos en lugar de alimentos procesados y basar las comidas en torno a la fruta y la verdura.